A lelki terhek kihatnak a testre

Sajnos napjainkban az emberek egyre feszültebbek, türelmetlenebbek: stresszesebbek. Ennek több oka is van. Az egyik legfőbb, hogy annyira felgyorsult az életünk, hogy alig bírunk lépést tartani vele. Évszázadokkal korábban az emberek nem siettek sehová. Gyakran órájuk sem volt, a nap állásából következtettek rá, mennyi lehet az idő. Ehhez képest mi versenyt futunk nemcsak az órákkal, de gyakran a percekkel is. Ez nincs jó hatással a szervezetünkre. Ha gyakran, vagy sokáig idegesek vagyunk, az befolyásolja szervezetünk működését is. Ha tartós a folyamat, sokféle betegség alakulhat ki belőle.

A mindennapi élet megterheléseit, szervezetünket érő, főleg lelki megpróbáltatásokat stressznek nevezzük.

Nem mindegy, mit, mikor, hogyan eszünk

Ha helyesen táplálkozunk, már sokat tettünk egészségünk megóvása érdekében. Érdemes odafigyelni rá, mert frissebbek, hatékonyabbak és egészségesebbek leszünk tőle. Manapság sajnos kevés az olyan ember, aki helyesen táplálkozik. A helyes táplálkozáshoz hozzátartozik az, hogy gyakran együnk keveset, azt lassan rágjuk meg, a legtöbbet délben, a legkevesebbet este együnk. Fontos az is, hagy változatosan táplálkozzunk. Sok zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, de szükséges a rostos anyagok, például kenyér, és a hús bevitele is. Emellett naponta legalább 2,5 liter folyadékot kellene innunk. A gyorséttermeket, a chipset, a cukrokat, üdítőket és még sok egyebet el kellene felejtenünk, ha jót akarunk magunknak. A helytelen táplálkozás szintén több betegség kiindulópontja lehet, és a közérzetünk is rosszabb lesz tőle.

A mozgásszegény élet következményei

A táplálkozás mellett a rendszeres mozgás szintén nagyon fontos. Egyre többet ülünk a számítógép előtt, vagy az asztalnál, ami nem természetes testhelyzet. Ezt mutatja, hogy egy idő után megfájdul a hátunk, a derekunk, vagy a vállunk. Az emésztés is lelassul, ha órákig egy helyben ülünk, a vérkeringésnek sem tesz jó. Naponta, de legalább minden másnap intenzíven mozogni kéne egy-egy órát, hogy kiegyensúlyozottak és erősek legyünk. Az erős szervezet sokkal ellenállóbb a betegségekkel, fertőzésekkel szemben is.

Szenvedélybetegségek

Sajnos főleg a felnőttek, de időnként a gyerekek is olyan, úgynevezett élvezeti szereket fogyasztanak, amelyek nagyon erősen károsítják a szervezetet. Ilyen élvezeti szer az alkohol, a dohányáruk és a kábítószerek. Ha függőség alakul ki ezekkel a szerekkel szemben, vagyis amikor az illető úgy érzi, hogy ezek nélkül nem tud élni, szenvedélybetegség alakul ki. Ebből rettenetesen nehéz kilábalni, teljes akaraterőnkre szükségünk van, hogy megbirkózzunk vele. Ezért sokkal egyszerűbb, ha bele sem kezdünk, hiszen a következmények igen súlyosak lehetnek. Halálos betegségek alakulhatnak ki, például a rák, sőt, azonnali halált is okozhatnak, például a kábítószer túladagolás.

Olyan tevékenységek, melyeknél függőség alakul ki, vagyis amikor azt érzi az ember, hogy bizonyos tevékenység, anyag nélkül nem tudna élni.

Rendszeres, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás az alkoholizmus, amikor az ember függőségbe kerül az alkohollal szemben.

Nikotintartalmú cigaretta rendszeres szívása, amely függőséget alakít ki.

Dohányzás

Természetes anyagokból készített, rendkívül veszélyes és káros anyagok, amelyeknek már kis mennyiségű használata is függőséget okozhat.

A drog

Balesetek

A felgyorsult élet egyik következménye, hogy egyre többen járnak autóval, és mindenki, akár gyalogosan, akár járművel, egyre jobban siet valahová. A sietség figyelmetlenséget szül, a figyelmetlenség pedig gyakran balesetet. Hazánkban minden nap többen is megsérülnek közúti balesetben, és sajnos a halálos áldozatos száma is egyre nagyobb. A háztartási balesetek is gyakoriak, főleg az áram és a fűtésre használt gáz veszélyes. Óvatosan kell bánni velük.

Közlekedési baleset

A környezetszennyezés hatása az emberi szervezetre: az allergia

A környezetszennyezés és a mesterséges anyagok felhalmozódásának egyik kellemetlen következménye az allergia. Az allergia bizonyos anyagokkal szembeni túlérzékenység. Népbetegségnek számít, ami azt jelenti, hogy nagyon sok ember küzd vele. Hazánkban nagyjából minden harmadik ember. A tünetei sokfélék lehetnek. Lehet olyan, mint a nátha, de kiütések formájában is jelentkezhet, a legsúlyosabb esetekben fulladást is okozhatnak. Gyógyszerekkel enyhíteni lehet a tüneteket, de gyógyítani sajnos nem.

Bizonyos anyagokkal szembeni túlérzékenység, melynek kellemetlen, olykor súlyos tünetei vannak.

A parlagfű