Az életmód-tevékenység felismerése
Te hogyan éled az életed? Odafigyelsz, mit eszel és mit iszol? Vezess naplót! Figyeld meg egy hetedet, melyik napon milyen tevékenységeket, feldatokat végzel!
Helyes vagy helytelen tevékenység?
Figyeld meg, milyen egészséges és egészségtelen tevékenységeket folytatsz! Nézd meg a környezetedben élők mindennapi tevékenységét is! Figyeld meg a különböző életmódok következményeit!