Minden
Hírmagazin
Közösség
Tudásbázis
Keresés
oktatas.hu
Súgó
Lorem Ipsum
Lorem Ipsum
Bejelentkezés
Felhasználási feltételek
Tudásbázis
Természettudományok
Az egészséges életmód
Tananyag választó:
Az egészséges életmód
A sport és az egészség
Otthoni környezetben végezhető lazító, nyújtó gyakorlatok
Felsőtest nyújtása ülő helyzetben
Otthoni környezetben végezhető lazító, nyújtó gyakorlatok
Eszköztár:
Felsőtest nyújtása ülő helyzetben
A hát kimozgatása
torna gyakorlat
A hát nyújtása
nyújtás
Dinamikus izommunka
Tornagyakorlat
Felsőtest nyújtása
nyújtás ajtófélfánál
Felsőtest nyújtása ülő helyzetben
Tornagyakorlat
Hát és derék nyújtása álló helyzetben
Tornagyakorlat
Hát nyújtása négykézláb
Tornagyakorlat
Hát nyújtása törökülésben
Tornagyakorlat
Nyak lazítása ülő helyzetben
Tornagyakorlat
Nyakizmok nyújtása
Tornagyakorlat
Relaxáció
Tornagyakorlat
Tárgyak helyes emelése
Tornagyakorlat
Tárgyak helytelen emelése
Tornagyakorlat
Vállak nyújtása ülő helyzetben
Tornagyakorlat
Vállak nyújtása ülő helyzetben
Tornagyakorlat