A hormonoktól mentes hízókúrák
A hormonoktól mentes hízókúrák több módon történhetnek, attól függően, hogy mi a "célja" az illetőnek. Napok, hetek alatt több kilogramm súlyfölösleg érhető el azáltal, hogy a fogyókúráknak ellentétes értelmű alkalmazása következtében nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt vesz magához az illető, és egész nap az "erősödésre" koncentrál. El is fogja érni a célját, de a felrakódott "anyag" nem izom lesz, hanem alaktalan zsír a hason, a combokon, stb. A felrakódott zsírréteget nagyon nagy munka és megfelelő táplálkozás során lehet csak izommá alakítani. Ezt megelőzendő, dolgozták ki annak az erősítő diétának és mozgássorozatnak a kombinációját, mely egyetlen lépcsőben az izomzat növekedését segíti elő, és nem képződik fölösleges zsírréteg. Ez utóbbi diétához ismernünk kell az izomszövet felépítését, de legalább annyit, hogy fehérjetömeg alkotja. Az izomzat erősödését csupán a mozgatásával is fokozni lehet, és ennek megfelelően a nem mozgatott izomzat pedig el fog gyengülni, vékonyodni. Ahhoz, hogy az izom épüljön, vastagodjon, fehérjére van szüksége, hiszen ez az izom építőanyaga. Az építkezéshez nemcsak építőanyag kell, hanem energia is. Tudnunk kell, hogy energiafelhasználásunkat a szervezet elsősorban szénhidrátokból és zsírokból fedezi. Tehát ha valaki csak fehérjét fogyaszt, többszörösen is buta dolgot cselekszik. A fehérjék lebontásához az emberi szervezetnek igen nagy energiát kell felhasználnia, ugyanakkor a maradék fehérjét be is kell építenie az izomzatba. A csak szénhidrát táplálkozás esetén az energia megvan, de nincs mit beépíteni. E kettő kombinációjával lehetne optimális izomgyarapodást és energiabiztosítást elérni.
A szervezet feljavítása, rősítése
A szervezet súlyos betegségek vagy általánosan gyenge, leromlott állapot után bizonyos feljavítást, erősítést igényel. Az erősítőkúrákat azonban többen, főleg fiatal fiúk izomzatuk felpumpálására is használják. Amíg csak táplálkozás és mozgás segítségével, addig probléma nincs. Amikor azonban a könnyebb erősödés reményében hormonokkal kísérleteznek, tudniuk kell sokmindent. Például, hogy a szervezet nem buta: ha pótolják azt a hormont, méghozzá igen nagy mennyiségben, amit neki kellene bizonyos mennyiségben termelnie, felfüggeszti a hormon termelését. Ez azzal jár, hogy a megemelt szintű hormonok egyrészt komoly szervi elváltozásokat okozhatnak a szervezetben. Másrészt, ha abba kívánja hagyni valaki a hormonok szedését, szexuális zavarokkal és egyéb kellemetlen tünetekkel kell számolnia.
Kapcsolódó információ:
21. századi közoktatás - fejlesztés, koordináció (TÁMOP-3.1.1-08/1-2008-0002)
